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지방간은(脂肪肝) : 脂(기름 지), 肪(기름 방), 肝(간 간) 간에 지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 정상적인 간에는 지방이 5% 정도 존재하지만, 간에 침착된 지방의 무게가 간 무게의 5% 이상일 때 지방간으로 진단됩니다.
지방간은 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나뉩니다.
- 알코올성 지방간: 과도한 음주로 인해 발생합니다. 남성은 하루 알코올 40g 이상(포도주 2잔, 소주 반병 이상), 여성은 20g 이상 섭취 시 위험이 높아집니다.
- 비알코올성 지방간: 비만, 당뇨병, 고지혈증, 갑상선기능저하증 등이 원인입니다. 또한 급격한 체중감량, 여성호르몬제나 스테로이드 장기 복용도 위험요인입니다.
알코올성 지방간은 금주하면 회복 가능하지만, 지속적 음주 시 20~30%는 알코올성 간염, 10%는 간경화로 진행할 수 있습니다. 비알코올성 지방간도 초기에는 단순 지방간 상태이지만, 방치 시 지방간염, 간경화로 진행할 수 있습니다. 치료는 원인 질환 교정과 식이요법, 운동요법 등 생활습관 개선이 중요합니다.
지방간을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 적절한 운동이 필요합니다. 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 통해 체중을 조절하고, 당뇨병이나 고지혈증 등의 질환을 예방하는 것이 중요합니다. 지방간은 간경변증, 간암 등의 심각한 질환으로 이어질 수 있으므로, 지방간을 발견한 경우에는 적극적으로 치료를 받는 것이 중요합니다.정보
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