반응형 #브라질너트 #셀레늄 #항산화 #면역력강화 #노화방지 #피부건강 #심혈관건강 #다이어트 #남성건강 #슈퍼푸드1 브라질너트의 놀라운 효능: 자연이 선사한 영양의 보고 아마존 열대우림의 보물, 브라질너트는 그 놀라운 영양가와 다양한 건강상의 이점으로 주목받고 있습니다. '셀레늄의 여왕'으로 불리는 이 견과류의 효능부터 섭취 시 주의사항까지, 브라질너트에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 브라질너트는 아마존 북부 지역이 원산지인 견과류로, 60m까지 자라는 거대한 나무에서 수확됩니다. 이름과 달리 주로 볼리비아나 페루에서 수입되며, 브라질에서는 'castanha-do-pará'(파라 밤)로 불립니다. 크기가 일반 견과류보다 크고, 아몬드와 비슷하지만 더 부드럽고 기름진 식감을 가지고 있습니다. 셀레늄은 브라질너트의 가장 주목할 만한 영양소입니다. 셀레늄 함유량이 아몬드보다 480배, 호두보다 390배나 높아 '회춘 미네랄'이라 불립니다. 성인 기준 하루 셀레늄 권장 .. 2024. 7. 11. 이전 1 다음 반응형
