반응형 #상추 #졸림 #상추졸림 #락투카리움 #트립토판 #칼륨 #상추효능 #눈건강 #변비예방 #빈혈예방 #피부건강 #다이어트1 상추를 먹으면 졸린 이유와 그 효능 상추는 쌈 채소로 많이 먹는 대표적인 채소 중 하나입니다. 그런데 상추를 먹으면 졸린다는 이야기가 있습니다. 실제로 상추를 많이 먹은 후에 졸음을 느끼는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 상추와 졸림의 상관관계와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 상추를 먹으면 졸리는 이유는 다음과 같습니다.1. 락투카리움: 상추 줄기를 꺾으면 나오는 흰색 점액에 함유된 락투카리움 성분 때문입니다. 락투카리움은 진정, 최면, 진해 효과가 있어 신경을 안정시켜 졸음을 유발할 수 있습니다. 2. 트립토판: 상추에는 수면 호르몬인 멜라토닌을 합성하는데 필요한 트립토판이 많이 들어있어 불면증 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.3. 칼륨: 상추의 잎이나 줄기에서 나오는 락튜카리륨이라는 특수한 성분 때문입니다. 상추는 다.. 2024. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
